動此新聞: 2月 2016

2016年2月25日星期四

Teradot 貼拉得 - 太可怕了！��屎原來是...喜歡挖耳朵的人一��要看！看完你還敢亂挖嗎？

原文網址: http://tw.teradot.cc/article/201602423.html?ref=141 1456400123-36919d

作者曾鴻鉦醫師（台中市世鴻耳鼻喉科）

林小姐坐在診療椅上，氣定神閒的說：我的右耳裡面有一隻小蟑螂麻煩醫師幫我取出來。
我用檢耳鏡一看，真的有一隻小蟑螂靜靜的躺在她的右耳道中。
快的用小鑷子將這隻已經死掉的蟑螂取出，看她輕鬆的表情，我很好奇的問她：發現有蟑螂進入耳朵時，妳是怎麼處理？

林小姐說：我是學護理的，昨晚發覺有蟲跑進耳朵時，趕快翻書查資料。
立刻按照書中所說的，右耳朝上，將沙拉油倒滿整個右耳，維持了5-6分鐘後，再將右耳朝下，讓耳朵裡面的沙拉油流出來，然後今天就來請醫師將此蟑螂取出。

看著林小姐的優雅，不禁讓我想起前一段時間，有位張太太，連闖十幾個紅綠燈，直闖診療室，直呼我要掛急診！有螞蟻跑到耳朵裡面，痛死我了……。

的確，當有蟲蟲誤闖您的耳朵時，經常會讓人座立難安，難以忍受。
如果它恣意的叮咬，保證讓您感覺耳朵痛的要命；如果它在耳朵內衝來飛去的，會讓您感覺耳鳴；如果像蟑螂等體型較大的蟲蟲，更會讓您感覺耳朵好像塞住般，聽聲音好像隔著一層東西。

很多人直接的反應，就是拿棉花棒或手指來挖耳朵，試圖將這不速之客給掏出來。
但是，往往事與願違，基於生物本能性的反應，當這些蟲蟲看到有東西由外而內靠近時，必定是驚慌的往更深處逃竄。

這將讓您更加的難過，於是您的動作更劇烈棉花棒也挖的更深，結果經常挖的外耳道皮破血流，甚至將耳膜挖破洞，但是蟲蟲仍然在耳朵內逃竄。
這也難怪張太太要連闖十幾個紅綠燈來掛急診了，因為這些蟲蟲快把她給搞瘋了！
其實，如果您記得這個簡單的小常識的話，當半夜不幸遇上蟲蟲危機時，就不會驚慌失措了。

如果您的耳膜沒有破洞的話（如果您耳朵不曾流膿，聽力又正常的話，通常耳膜是沒有破洞的），首先躺下來，有蟲進入的耳朵朝上，您可以將家中的嬰兒油、或者甘油甚至沙拉油，慢慢的倒入耳朵，直到整個耳朵充滿為止。
再讓它泡個5-6分鐘，然後將耳朵朝下，讓倒入耳朵內的油，慢慢的流出即可。
因為這些油可有效隔絕空氣，耳朵內的蟲蟲是必死無疑，您就可好好睡個覺，等第二天，再請耳鼻喉科醫師幫您取出這些蟲蟲即可。
當然您也可以利用蟲蟲的驅光性，使用照光法--也就是拿一支手電筒，照著外耳道，等蟲蟲慢慢爬出來。

這個方法，通常花費的時間比較久，因為這些昆蟲一照光，馬上就乖乖的跑出來，可能還會在您耳朵內試探性的晃來晃去，再慢慢爬出來。
所以，您可能要忍耐一段時間，不可以因為螞蟻在耳朵內爬來爬去，咬您一口，而忍不住又拿棉花棒去挖耳朵。

根據多年的臨床經驗，我發現一個很有趣的現象，就是會發生蟲蟲危機的耳朵，通常都是很乾淨的，耳垢很少的。

經常有患者問我要怎樣保養耳朵？
我的回答也經常讓他們很意外。
我常常建議我的患者，最好的耳朵保養之道就是不要管它，不要用棉花棒去清耳朵，不要用耳挖子去挖耳垢。

耳朵不去理它，通常很少會需要找耳鼻喉科醫師。
但是如果對耳朵過分照顧的話，經常又挖又清，反而有可能因為耳朵出問題要找耳鼻喉科醫師。

很多人的第一個反應就是，耳垢很多，不挖會堵住啊？

洗完澡或游泳後，耳朵感覺進水，不是要用棉花棒將水清乾淨嗎？
但事實上，人體的構造是非常奇妙的，耳朵本身就有自我清潔保護的功能，根本不勞您費心。

外耳道持續不斷的有耳垢分泌，而此耳垢也會自然的慢慢排出於外耳道。
況且耳垢其實對外耳道有保護作用，除了有抑菌作用外，它也可以防止一些小蟲誤闖入外耳道中。

耳垢經常挖的很乾淨，可能使外表的皮膚缺少油脂，而會乾燥覺得搔癢。
有時表皮挖受傷，可能引起細菌或黴菌的續發性感染；用棉花棒清耳朵時，反而可能會將耳垢往內推，進而堵塞耳朵，影響聽力。
有時挖耳朵時，自己不小心或手被人碰到，誤傷外耳道導致皮破血流，或甚至耳膜挖破，嚴重影響聽力。
這些都是在耳鼻喉科門診中，天天都會碰到的情形。

雖說如此，有人還是很懷疑的說，我可從來沒看過耳垢自己從耳朵內排出來？
洗澡或游泳後，不能用棉花棒去清耳朵，耳朵濕濕的，可是很難過的！
事實上，耳垢由內往外移動是很緩慢的，當它移動到外耳道的開口時，會因為說話或吃東西時，嘴巴的張開或閉合而掉落。

由於每次這種自然掉落的數量很少，所以您不會有感覺。
而當游泳或洗澡後，如果覺得耳朵濕濕時，可將毛巾擰乾後，擦拭外耳道的開口即可。

因為大部分的情況都只是外耳道的開口有些濕而已。
如果水很容易流到外耳道的深部，您就要考慮在洗澡或游泳時，佩帶防水耳塞了。

耳垢是有其功用的，它除了可以提供耳朵內皮膚適當的溼度，預防細菌感染外，還可以減少小蟲的入侵。
所以除非耳垢將整個外耳道堵塞影響聽力，或者為了詳細檢查耳朵或耳鏡時，耳鼻喉科醫師才會適度的清除耳垢，平常還是不要理它比較好。
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Teradot 貼拉得 - 你不知道的��糖「秘密」原來我們都吃錯紅糖了！

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紅糖一直被認為是補血佳品。其實紅糖的功效不僅如此，還能美容養顏。紅糖做面膜，可去角質、美白淡斑、滋養嫩膚；紅糖泡水喝，可以補血養顏、調理月經、美膚悅顏。七投健康為你整理出紅糖的8個妙用，一起學學吧！

紅糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進日晒皮膚的新陳代謝。如果想要改變你灰黃的臉色，想要享受甜蜜蜜的健康關懷，那麼建議你來嘗試一下紅糖吧。

紅糖兩用美白祛斑+補血養顏

紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。

紅糖直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。

推薦——紅糖滋潤茶：綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓皮膚變得乾淨透亮，粗糙的皮膚也會回復光澤。

紅糖排毒磨砂膏

紅糖和蜂蜜製作的面部排毒磨砂膏，可以讓你臉上的色斑立馬消失，還你白嫩肌膚。
做法：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。

上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!

用法：敷在濕潤的臉上，避開眼周和嘴唇周圍的皮膚，輕輕地按摩，5分鐘後用清水洗凈。一周做1次，可去除角質，比那些專門去角質的化妝品更溫和。

功效：紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效，不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝。

做法：將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以麵粉打基底調勻敷面，15分鐘後用濕毛巾擦凈臉部。每日塗敷一次，一個月後使容顏滋潤白皙。

紅糖美白面膜
做法：紅糖300克，鮮牛奶或奶粉適量。將紅糖用熱水溶化，加入鮮牛奶或奶粉，沖調后塗於面部，30分鐘後用清水洗凈。

用法：每天一次，使用3個月左右，可以減少皮膚中的黑色素。一般都是每周做兩次。

紅糖養生方補血治痛經

1、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

2、生薑棗紅糖水
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

3、烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖；30克。
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能子宮出血。

4、紅棗菊花粥
材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。
功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

【轉分享，給你好能量好運氣，讓更多人得到幫助】
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Teradot 貼拉得 - 太驚人！胖��情侶超勵志！4個月逆轉變「超閃筋肉人」，居然是因為每天都吃這些食物...

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情侶交往難免幸福肥，韓國卻有對戀人打破這惡性循環，靠著運動、飲食控制，花了4個月時間，從肥肚男、小腹婆搖身一變成了超健美情侶，不僅男生減了12公斤，女生也削去了22公斤，成為體脂肪僅18%的翹臀魔女，曲線分明又誘人。

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據「allkpop」網報導，男子Jin You Song和女友Shin Ji Hoo一起制定了這項變身計畫，他們每周做2次1個半小時的重訓，和每天做有氧運動，並搭配嚴格的飲食控制，只吃雞胸肉、地瓜、番茄等食物，歷經4個月時間，雕塑出健美的身形。

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最後的結果是：

男主角從體重83kg減為71kg，體脂肪從16%降到5%

女主角從體重71kg減為49kg，體脂肪從32%減到18%

真是好閃好勵志啊！

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Teradot 貼拉得 - 永遠別跟「��些人」發生關係！不管多愛千��要忍住！

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【永遠都不要做的事】

1、跟知己上床。2、和情人結婚。 3、把同事當成朋友。4、到朋友公司打工。 5、在上司面前知無不言。 6、輕信上司的許諾。7、喜怒哀樂都掛在臉上。8、在人群裡大聲打電話。9、習慣於給自己找借口。10、超車過去，看開著車有著窈窕背影的MM的臉。11、對MM的「不」字信以為真。12、指望前女友回心轉意。

【做人的底線】

（1）不做第三者，即使再喜歡。（2）騙我可以，如果被我知道超過兩次，請你有多遠滾多遠。（3）如果你拿我不當回事，我會以同樣方式對你。（4）我可以裝傻，但別以為我真傻。（5）我可以容忍，但別超過我的底線。（6）我不是沒脾氣，只是不輕易發脾氣。（7）任何真話，我都能接受。

【讓你成熟至少5歲的8句話】

1、如果你不喜歡現在的工作，要麼辭職不幹，要麼閉嘴不言。2、學會忍受孤獨。3、不要像玻璃那樣脆弱，做個內心強大的人。4、管住自己的嘴巴。5、會創造機會。6、若電話老是不響，你該打出去。7、不要草率結婚。8、寫出你一生要做的事情，把單子放在皮夾裡，經常拿出來看。

【成功者的習慣】

1.微笑。2.氣質純樸。3.不向朋友借錢。4.背後說別人好話。5.聽到某人說別人壞話時只微笑。6.過去的事不讓人全知道。7.尊敬不喜歡你的人。9.對事無情，對人有情。10.多做自我批評。11.為別人喝彩。12.感恩。13.學會聆聽。14.說話時常用我們開頭。15.少說話。16.喜歡自己。

【建立人脈的15個提示】

1、學會換位思考；2、學會適應環境；3、學會大方；4、學會低調；5、嘴要甜；6、有禮貌；7、言多必失；8、學會感恩；9、遵守時間；10、信守諾言；11、學會忍耐；12、有一顆平常心；13、學會讚揚別人；14、待上以敬，待下以寬；15、經常檢討自己。

【年輕的我們必須懂得】

1、你不勇敢，沒人替你堅強。2、沒有傘的孩子必須努力奔跑！3、自己選擇的路，跪著也要把它走完。4、不要生氣要爭氣，不要看破要突破，不要嫉妒要欣賞，不要拖延要積極，不要心動要行動。5、寧願跑起來被絆倒無數次，也不願規規矩矩走一輩子。就算跌倒也要豪邁的笑。

【人生三大遺憾】

不會選擇，不堅持選擇，不斷地選擇；

【人生三不鬥】

不與君子鬥名，不與小人鬥利，不與天地鬥巧；

【人生三修煉】

看得透想得開，拿得起放得下，立得正行得穩；

【人生三大陷阱】

大意，輕信，貪婪；

【人生三大悲哀】

遇良師不學，遇良友不交，遇良機不握；

【人生三大不爭】

不與主管爭鋒，不與同事爭寵，不與下級爭功。

【人脈中需有的十種職業人】

1、票販子。2、旅行社。3、律師。4、人才市場/獵頭公司/銀行。5、當地公務人員/警察。6、名人。7、保險/金融/理財專家。8、維修人員。9、媒體聯絡人。10、醫生/護士/養生專家。

【慢慢成熟的標誌】

1、早上無論多困，也會馬上起床上班；2、喜歡吃家常便飯多於外面的餐館；3、喜歡隱身，網路簽名長時間不更改；4、喜歡看新聞多於看八卦；5、打電話給朋友的次數少了；6、可以讓你開心的人或事，越來越少了；7、沒結果的事情，漸漸就少做了；8、低落的時候選擇一個人呆著。

【80後／90後的通病】

1、近視；2、月光族；3、喜歡Money；4、從不鍛煉身體；5、一日三餐沒有規律；6、路盲，沒有方向感；7、搞不清楚自己的血型；8、有一顆狠宅狠宅的心；9、做事情都是三分鐘熱度；10、經常午夜12點以後才睡覺。《三條沒有你就是神了》

【職場情商訓練7法】

1、把看不順的人看順；2、把看不起的人看起；3、把不想做的事做好；4、把想不通的事想通；5、把快罵出的話收回；6、把咽不下氣的咽下；7、把想放縱的心收住；——你不需每時每刻這樣做，但這樣多做幾回，你就會：1、情商高了。2、職位升了。3、薪水漲了。4、人爽了。

【讓你少奮鬥10年的工作經驗】

1、不要停留在心靈的舒適區域；2、不要把好像、大概、晚些時候、或者、說不定之類的話放在嘴邊；3、不要拖延工作；4、不要認為理論上可以實施就大功告成了；5、不要讓別人等你；6、不要認為細節不重要；7、不要表現得消極；8、不要把改善工作能力僅寄托在公司培訓上；9、不要推卸責任。
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Teradot 貼拉得 - 想要永不失��，只要先在床上躺成這樣...不��三十秒就昏睡！很多人都試過��屢試不爽！

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我有個朋友是網絡工程師。他每天都要忙到凌晨兩點才去睡覺，然後一直睡到早上9點起床。時間長了，他就失眠了。每天晚上躺在床上，他都是睜眼到天亮。後來，只好靠吃安眠藥助睡眠了。

有一次，我就開導他說：「反正你每天都要睡足7個小時，你就按照我說的，晚上10點睡，早上5點起床，然後中午補個覺試試?」

過了一個月，他興沖沖地跑來告訴我：「能睡著啦，能睡著啦!」那神情就像小孩子一樣。

如果用「子午覺」的方法您還睡不著，那使用「意念轉圈」的方法，具體如下：

1：先躺在床上，讓四肢伸成個「大」字，全身徹底放鬆下來，包括肌肉和精神;

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2：閉上眼睛，將意念集中於眉心間的印堂穴，在心裡默念(即意念、想)「我的頭沉了，完全放鬆了」，可以體會放鬆後的感覺，下同;

3：隔上幾秒鐘後，注意將意念轉到右手，再默念「我的右手沉了，完全放鬆了」;

4：再讓意念走到右腳上，默念「我的右腳沉了，完全放鬆了」;

5：接著將意念轉到右側，默念「我的左腳沉了，完全放鬆了」，再接著就是「我的左手沉了，完全放鬆了」;

6：轉完一圈後，回到頭部，重新開始。

做這樣的意念導引，您就是在告訴全身的每一處：我要睡覺了。我自己試過，沒超過三圈就睡著了。對大轉。如果您是左撇子，那就要從左手開始轉了。部分人來說，要從頭向右手方向轉。

這個方法看似簡單，效果卻很神奇。失眠的根本原因是全身發僵、緊張，放鬆不下來。有些人一失眠就吃安眠藥，第二天醒來後，常會感覺全身痠軟乏力，有時甚至動彈不得，這說明安眠藥的作用就是讓您全身的肌肉、神經放鬆。而使用「意念轉圈」，能讓您在最短的時間內放鬆下來。當您躺成「大」字時，您全身的神經、肌肉舒展的面積最大，最利於全身的放鬆。這個方法我教過很多人，屢試不爽。

「意念轉圈」不僅可以治療失眠，還能幫我們消除高血壓、心臟病的隱患，而且抑鬱、焦慮、煩悶等不良情緒也會跟著消失。
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Teradot 貼拉得 - 這兩種「家��菜」的營養價值居然這麼高，��僅抗癌還能降三高，要長壽不��吃人參，吃它們就對了！

原文網址: http://tw.teradot.cc/article/201602416.html?ref=141這兩種「家常菜」的營養價值居然這麼高，不僅抗癌還能降三高，要長壽不用吃人參，吃它們就對了！

在傳統的思想中，長壽藥的代表是人參、燕窩等名貴食材。其實日常生活中有很多食物可以稱得上是「長壽藥」，只是我們都不知道。有兩種「家常菜」的營養價值相當高，不僅抗癌還能降三高，它們就是大白菜和紫菜，這兩種菜有什麼神奇功效，讓我們一起來看看吧！

大白菜屬於冬季蔬菜，非常常見。古時因為運輸條件差，冬天的時候北方的家家戶戶都會儲放大量大白菜，而現在的交通發達了，隨時都可以買到新鮮的大白菜，也漸漸成為人們眼中的家常菜。這樣尋常的蔬菜，有什麼特別的功效呢？

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1.清熱排毒

從科學的角度來看，大白菜所含的90%水分和大量的膳食纖維可以促進腸道蠕動，增加毒素的排出。

2.抗腫瘤，有效抑制癌細胞生長

大白菜能夠抗腫瘤是源於其中的多種營養物質。大白菜的維生素A、維生素C的含量豐富，比番茄和黃瓜的含量還高，可以抗氧化、抑制細胞的癌變，豐富的維生素C還可以抑制致癌物質的產生和癌細胞的增生。

除此之外，大白菜還含有吲哚-3-甲醇類化合物，可以促進人體抑制癌細胞生長和分裂的酶產生。

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吃法：

大白菜雖然營養豐富，但是蛋白質含量非常少，所以大白菜最好搭配豆腐或動物肉一同食用，才能做到營養全面。大白菜中還含有維生素和微量元素鋅，但是含鈣少，所以可以搭配蝦米烹煮，一方面味道鮮美，另一方面具有很高的營養價值。

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紫菜在古代被視為珍貴的海味之一，其鮮美的味道深受人們喜愛，不過現代到處都可以買到紫菜，儼然成為一種家常菜了。

紫菜的營養價值豐富，既可入菜也屬一味中藥。在中醫中，紫菜味甘、寒，具有化痰軟堅、清熱利尿的作用。從現代的科學角度來看，紫菜有哪些功效呢？

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1.增強免疫力

免疫力是人體抵抗一切疾病的保護傘。紫菜中的多糖可以增強細胞和體液的免疫功能，促進進人體淋巴細胞的產生，從而起到提高免疫力的作用。

2.降三高、護心血管

現代人因為飲食營養過剩，運動量又少，而罹患所謂的「富貴病」。紫菜中的多糖在心血管方面有很多功效，像是增強心肌的收縮力和降低血液黏度，能夠有效降血壓和降血脂。

3.降血糖

紫菜對空腹的血糖具有抑制的作用，降血糖的效果顯著。

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4.抗癌、抗氧化、抗輻射

紫菜中含有豐富的多糖，可以延緩機體的衰老，提高人體內超氧化歧酶的活性，抑制細胞的氧化，降低脂褐質物質的含量，從而起到抗氧化和抗癌的作用。除此之外，多糖還能抗輻射，保護人體細胞避免輻射而持續變異。

5.護肝、延緩衰老

日本人的長壽和他們飲食息息相關，紫菜就是日本人的長壽菜。紫菜可以抗氧化延緩衰老，還能保護肝臟細胞，降低肝臟毒性。

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注意：

紫菜性味寒，不適合腸胃虛弱的人食用，尤其是容易腹瀉或已經腹瀉的人最好不要食用過多。

吃法：

紫菜有20%屬於纖維，蛋白質的含量豐富，不過少量的紫菜不足以應付人體的需求，而且碳水化合物的含量也很少。所以紫菜可以配合富含蛋白質的雞蛋，以及可以滿足人體熱量的米等物質一同食用。

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大白菜和紫菜雖然是很常見的食物，不過它們的營養價值這麼豐富你知道嗎？下次在餐桌上看到它們記得多吃一點，別因為它們不起眼的外表而捨棄不吃喔！它們可是延年益壽的好物啊！分享出去，讓更多人看到大白菜和紫菜的神奇功效吧！

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Teradot 貼拉得 - 老公和小孩��超愛吃的「紅燒雞腿」，「懶��料理法」公開！朋友都說超實��的！

原文網址: http://tw.teradot.cc/article/201602418.html?ref=141 老公和小孩都超愛吃的「紅燒雞腿」，「懶人料理法」公開！朋友都說超實用的！

紅燒雞腿是一道家喻戶曉的料理，一般紅燒菜都是用糖色燒制的，初學烹飪的朋友往往掌握不好火候，使糖色糊掉，造成了浪費。今天這道紅燒雞腿省去了熬糖色的工序，味道一樣很贊。

食材

雞腿500g、八角2粒、桂皮1小塊、香葉1片、干辣椒1粒

油、鹽、醬油、蔥、姜、冰糖各適量

步驟