2015年6月21日 星期日

Teradot 貼拉得 - 简易又 高贵的 地中海式香蒸鸡肉!!

原文網址: http://tw.teradot.cc/article/201506684.html?ref=141好厨子总会一套各式各样的鸡肉食谱来一显身手。而且最受多数「肉食」食客欢迎的也非鸡肉莫属,但就算是鸡肉的忠实粉丝,也希望能多点「花样」,除了烘鸡、煎鸡和烤鸡,稍微不一样的做法也更能吸人眼球。


说到这里,香蒸鸡肉就是一门大师级厨艺的菜餚。将鸡肉蒸烤成棕色,再撒上慢炖出的浓郁汤汁,能确保鸡肉鲜嫩多汁。

做菜时间:1小时45分钟


份量:4-6人份


食材:约3.5磅的八块鸡腿肉,带皮带骨;


食盐和胡椒;


半勺红辣椒片;


六片大蒜瓣捣碎;


半勺碎茴香籽;


一勺切碎的迷迭香;


一勺橄榄油;


两枚青柠切成瓣;


一杯带核的黑绿橄榄相混,约一磅;


一杯鸡汤;


三勺切碎的欧芹。


做法:


1、厨房用纸吸干将鸡腿肉的水分,用食盐和胡椒腌制后放入陶瓷烤盘,一一铺平,鸡皮朝上。撒上红胡椒、蒜末、茴香籽和迷迭香,再加入少许橄榄油,让鸡腿肉的每一面沾上佐料,并挤入柠檬汁。让鸡腿肉在滷汁中浸泡15分钟,同时将烤箱预热到华氏375度。


2、将烤盘放入烤箱,无需加盖,约烤20分钟至鸡皮呈现轻微棕色后拿出。将橄榄均匀地撒在鸡肉上,加入鸡肉高汤,紧盖后再次放入烤箱烤1小时,直到鸡肉变嫩(可用烤肉叉子一试)。


3、将烤盘的食物移入大浅盘,注意保温。将汤汁倒入炖锅烹煮,迅速将表面的脂肪撇去。再开大火炖至汤汁减半,然后将汤汁倒在浅盘的食物之上,撒上碎欧芹后上菜。


贴心提示:


以义大利式为例,迷迭香、蒜末、茴香籽和红辣椒是关键。鸡腿肉要在这些佐料制成的滷汁中浸泡,并围上柠檬瓣,再放入烤箱。之后再撒上黑绿橄榄,倒入鸡肉高汤,大火微炖后倒在鸡肉上。出锅就是肥美并带有草本味和柠檬味的香蒸鸡。配上玉米粥,食用更佳。


如果想品尝更具普罗旺斯地域特色的香蒸鸡,那就把迷迭香换成小枝百里香,并选择过油的黑橄榄或尼斯(nicoise)小橄榄,配菜也要改为土豆或鸡蛋麵。若想要北非特色,就改用大颗的绿橄榄,加上轻烤孜然籽和辣椒粉,并配上煎饼或蒸粗麦粉(couscous)。


再说橄榄香蒸柠檬鸡所用的柠檬,青柠(lime)自是上选,因为皮软味甜,更适合入口。但普通的柠檬(eureka lemon)也能达到效果,,只是需将柠檬切成薄片。再是食材主角—鸡肉。尽量选择有机且自由放养的传统鸡,鸡肉口感会更鲜嫩。



詳細全文: http://tw.teradot.cc/article/201506684.html

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